Роллер для спины для снижения напряжения > 자유게시판

Большинство из вас уже понимают: «перенапряжённая» паравертебральная мышцы = перегрузка дисков, ограничение амплитуды движений сегментов, компенсаторные реакции по всему организму. Но одно понимать это концептуально, а вот другое — располагать простой инструмент для систематической разгрузки в домашних условиях.

iBACK ROLLER — массажный ролик массажный валик для спины, который изначально разрабатывали под особенности спины:

• 
  
• проточка 5.1 см под остистые выступы — усилие направляется по мышцам по сторонам, а не по кости;
  
• разнообразный размер вала создаёт более равномерное удлинение и воздействие по всей длине;
  
• в держателе можно менять высоту воздействия — от щадящего до глубокого.
  

Алгоритм прост: пару-тройку минут спокойно лежим, даём время, пока не «отлегчит», после этого аккуратное движение вперёд-назад по отделам. 5–7 мин в день — и спина перестаёт жить в состоянии постоянного напряжения.